ਮੂੰਗਫਲੀ - ਚਮਨਦੀਪ ਸ਼ਰਮਾ

ਮੂੰਗਫਲੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੇਵਾ,
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਰਦੀ ਸੇਵਾ।
ਮਿੱਟੀ ਰੰਗੀ ਤੇ ਛੋਟਾ ਅਕਾਰ,
ਦੂਰ ਕਰੇ ਇਹ ਕਈ ਵਿਕਾਰ।
ਇਸਦੀ ਮਿੱਠੀ ਜਿਹੀ ਖੁਸ਼ਬੋ,
ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈਦੀ ਹੈ ਮੋਹ।
ਖਾਂਦੇ ਚਾਅ ਨਾਲ ਰਾਜੇ ਤੇ ਰੰਕ,
ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਗੁਠਲੀ ਸਭ ਨੂੰ ਪਸੰਦ।
ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਕਰ ਦੇਵੇ ਲੇਟ,
ਮਿਨਰਲ ਵਿਟਾਇਨ ਹੁੰਦੇ ਅਨੇਕ।
ਜੋੜ ਦਰਦ ਦੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਰੇਲ,
ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਦਾ ਇਸਦਾ ਤੇਲ।
ਜੇ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਈਏ,
ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਜਿਮ ਤੋਂ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਈਏ।
ਫਾਈਵਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਰਪੂਰ,
ਤੇਜ਼ਾਬ ਗੈਸ ਵਾਲੇ ਰਹਿਣ ਦੂਰ।
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਤੇ ਖ਼ੂਬ ਵਿਕਦੀ,
ਇਹ ਜਮੀਨ ਦੇ ਥੱਲੇ ਉੱਗਦੀ।
ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਨਾ ਕਦੇ ਕੱਚੀ ਖਾਣਾ,
ਵਰਨਾ ਪੇਟ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋ ਜਾਣਾ।
ਈਸਟਾ, ਏਕਵੀਰਾ ਲਈ ਬੜੀ ਖਾਸ,
ਗੱਜਕ ਦਾ ਲੈਣ ਕਈ ਵਾਰ ਸੁਆਦ।

ਚਮਨਦੀਪ ਸ਼ਰਮਾ, 298 ਮਹਾਰਾਜਾ ਯਾਦਵਿੰਦਰਾ ਇਨਕਲੇਵ,
ਨਾਭਾ ਰੋਡ, ਪਟਿਆਲਾ, ਸੰਪਰਕ ਨੰਬਰ- 95010 33005

21 Oct. 2018